ダイエットには、3つの考え方があります。

ダイエットには、3つの考え方があります。

1つ目は、食べ方の問題として、過食や偏食による過剰な摂取カロリーの是正。

2つ目は、運動不足や体質変化により低下した消費カロリーの是正。

3つ目は、もともとの肥満体質を改善する方法。


元々肥満というものは、特殊な病気や体質を除いては、
日頃の生活の習慣から積み重なったものが殆どです。

1週間や10日で急激に太ったわけではありません。








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あなたも私も脱☆メタボ!!

最近のダイエットブームは、女性の美容目的だけではなく、
男女共に健康維持の為と、 生活習慣病によるメタボリックシンドロームの改善の為、
肥満解消を目指す人が激増したからだと思われます。


メタボリックシンドロームについては、
あなたも、耳にされていると思いますが最近特に目立ってきた、
若年層の心臓病や脳血管疾患の大きな原因とされています。


そしてその原因の一つの要素として、肥満というものが挙げられます。

肥満は医学的に見てもれっきとした病気です。

今や、ダイエットはただ美しいスタイルを得る為だけのものではありません。
命に関わる重大な病気にならないように、
あなたも、真剣にダイエットについて、考えましょう。








posted by キレイキレイ - 下腹部ダイエット

公開ダイエット

はじめまして、ダイエットについてお聞きしたいです。

過食症気味のため、何度も生活改善しようとチャレンジしましたが、
挫折の繰り返しで。

自分自身に腹が立ち、また過食してしまったり。

以前少し吐いていた事もあったのですが、
怖くて。。。気分が悪く・頭が痛いと思いながらも
食べてしまっています。

悪循環です。


ストレスがあるのはわかっているのですが、
全くなくすことはムリです。

要領よく日々を過ごさないと駄目だなっとは
自分では思っているのですが・・・


そこで、自分自身にいかに厳しくできるかが勝負だと考えています。
そこで、ダイエットスクール・精神鍛える場。


ネットなどの「公開ダイエット」
顔を出してもいいくらいです。

そこまでしないと自分に厳しくなりきれません。








posted by キレイキレイ - ダイエット シークレットノウハウ

黒酢の効果

黒酢はとても健康に良いです。

酢には米酢、麦酢、玄米酢、果実酢などがあり、
黒酢は主に米酢や玄米酢から作られ,
太陽の下で壷の中に1年以上寝かせて熟成発酵させます。

黒酢がほかの酢と違う理由はこの作り方にあるのです。

黒酢の成分には、
とくにアミノ酸が豊富で体内では作られない8種類の必須アミノ酸
(リジン、アラニン、フェニールアラニン、
アルギニン、バリン、グリシン、ロイシン、メチオニン)を含んでいます。

また黒酢には、クエン酸という成分を含んでおり,
糖と脂肪を燃焼させる働きをします。
黒酢には、ダイエット以外にも

疲労回復、免疫力の活性化、
血液サラサラ、新陳代謝を良くする効果があり、

貧血,肩こり、血栓防止、腎臓病などの予防にも役立ちます。


黒酢で体の中をキレイにしたら、
情報商材を使って見た目もきれいにしましょう。

簡単にダイエット効果が得られるので、
私はいつもお世話になっています。









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黒酢で若返り!?

黒酢には、ダイエット効果を促すアミノ酸が豊富に含まれています。

この豊富なアミノ酸には脂肪の吸収を抑える抗肥満アミノ酸、
脂肪の燃焼を促す脂肪燃焼アミノ酸の両方が含まれています。

バリンなどの抗肥満アミノ酸は、
筋肉の代謝を高める効果がある為、体の余分な水分を排出します。

また、脂肪の合成を阻害し、
脂肪細胞に吸収させないので、体脂肪にはなりません。

黒酢に含まれるアミノ酸を摂取することによって、
HGH(ヒト成長ホルモン)という、重要なホルモンが分泌されます。

このホルモンは、古い細胞をどんどん新しい細胞にしていきます。
つまり、黒酢には若返りの効能があるようです。

HGHは年齢によって、分泌が減っていきます。
積極的にアミノ酸を摂取することで若々しさの維持と、若返りが期待できます。

黒酢で若返ってシェイプアップしましょう。
これで見た目年齢10歳ダウンですね^^







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断食しても、健康管理はしっかりと!

断食で宿便を出す方法は朝から1日食べなくするのではなく、
夕食を抜くことから始めます。

その前の昼食は、繊維質の多い物を食べるようにしましょう。

断食中は水分を取ります。
食事を食べない分、水分は多めに取りましょう。

スポーツドリンクなどを常時飲むようにすると良いでしょう。
一晩経つと、ゆるい便が出やすくなります。
これが宿便です。

宿便をだして、健康的な体でダイエットに
臨むのがいいと思います。












posted by キレイキレイ - 健康管理

オススメ!ダイエットサプリ!!

サプリメントを飲むだけで、ダイエットサプリメントは、ダイエットを長く続けることができない人や、
食欲を抑えることができない人にとっては、ありがたい存在です。


サプリメントを飲むだけで、ダイエットに効果がある成分を摂取することができます。


私が簡単に成功したダイエットがダイエットサプリです。
これは本当に簡単に、しかもすぐに痩せることができました。


初心者は、ダイエットサプリから
始めるのが一番、おすすめです。


ダイエットサプリメントには、体内では作ることができない栄養素を含んでいるものや、
余分な毒素の排出を促進するデトックス効果があるものなど、働きは様々です。


実際にダイエットサプリメントを使用されて効果がなかったという方は
ダイエットに効果がある成分を摂取することができます。












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女磨きはミスパリのダイエット

藤原紀香のCMで有名なエステサロンです。
ここが凄いのは、ダイエットプログラムが、科学的かつ実践的です。
ダイエットをスタートするにあたり、必ず無料ビューティードックを
受けないと、いけません。

無料ビューティードックのメニューは、まず、あなたの
部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の
分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に
割り出していきます。

それらのデータが揃ってから初めて、
貴女だけのオーダーメイドダイエットプランを立てていきます。
具体的に代表的なメニューを挙げます。

憧れの小顔ダイエットには、フェイススリムがあります。 
これは、ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。
プロの高度なハンドテクニックによるマッサージは、
肌の真皮に働きかけ、
肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、
小さく引き締まった小顔にしてくれます。

次に、トリプルバーン痩身法、これは減量・引き締め・体質改善の
三ポイントのダイエットアプローチ。
簡単には取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの
内臓脂肪、皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアタックし、
確実なダイエット効果をもたらします。

ついつい、居眠りをしてしまいそうなファットバーンは、
中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、
引き締まったボディをつくります。
ベッドに寝たままで約1時間分の有酸素運動になるという、
ラクさです。
posted by キレイキレイ - ダイエット関連ニュース

マドンナ

もはや孫がいてもおかしくない年齢のマドンナ。

メディアに姿を見せると、必ずといっていいほど
その引き締まった身体を健康的に露出してくれます。

年齢を感じさせないどころか、年齢を上方修正してるんではないかと
思うほどの若々しさですよね。

プロモーションビデオでも、とんでもない露出をしてくれたり、
とってもセクシーな場面を演じてくれたり…。

なんか魔法使ってるんじゃないか!って思うほど(笑)

そんなマドンナですが、同年代の女性と比べてもやはりすごいのが、
二の腕の引き締まり方。

二の腕って、意外に年齢を経るにしたがって弾力が失われていくもので、
しっかりダイエットして筋力をつけないと、たるんたるん、ぷるんぷるんの
「お振り袖」が出来上がってしまいます。

ところがマドンナのそれは、お振り袖どころか、お洋服の袖にすらなっていない、
しっかりしたプチマッチョウーマンの腕そのもの。

日ごろの食生活や、筋力トレーニングの全貌が気になってしょうがないですよね。

この記事の筆者 村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで
脚ヤセのレポート2冊を無料で配布しています。
>> http://123direct.info/tracking/af/99525/dq0Y7jeZ/
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脚を細くしたいあなたに

はじめまして。

私はダイエット・アドバイザーの村本エリカ(本名:村本絵里香)と申します。

突然の質問ですが、あなたは「美脚」をお持ちですか?

また、お持ちでないならば、どのような脚が、「美脚」だと思いますか?


もしもあなたが、脚ヤセで悩んでいるのならば、
暫しのあいだ、お時間をください。


これからお伝えするチェック項目に
万が一1つでもチェックを入れられましたら


スグに無料で受け取ってください。
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この貴重なチャンスを逃されますと
もう二度と手に入れることができなくなります!
posted by キレイキレイ - ダイエット シークレットノウハウ

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